بعض الفوائد الصحية للزنجبيل
يتمتع الزنجبيل بالعديد من الفوائد الطبية ، وقد استخدم لعدة قرون حول العالم كوسيلة لعلاجأمراض من الغثيان إلى المشكلات الالتهابية. يستخدم الزنجبيل أيضًا بشكل شائع في الشاي كوسيلة لتعظيم العديد من الخصائص الصحية. فيما يلي بعض الأمراض التي يمكن أن تساعد في العلاج ، إلى جانب وصفة سهلة لشاي الزنجبيل مع العسل.
1. يحسن الدورة الدموية
من المعروف أن المركبات الموجودة داخل الزنجبيل مثل الزنجبيل والزنجرون تساعد في تسخين الجسم ، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية . تساعد الأحماض الأمينية في الزنجبيل في زيادة الدورة الدموية وتقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. هناك أيضًا العديد من الآثار الجانبية الإيجابية لتحسين الدورة الدموية والتي تشمل المزيد من العناصر الغذائية الرئيسية والمعادن والأكسجين التي يتم نشرها في جميع أنحاء الجسم ، وتعزيز نمو الخلايا ووظائف الأعضاء الصحية.2. يساعد في تخفيف الآلام
يحتوي Gingerol ، وهو مركب رئيسي موجود في الزنجبيل ، على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على حظر مادة COX-2 الكيميائية المنتجة في الجسم والتي تخلق إحساسًا بالألم. يُنصح بشرب شاي الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من النقرس وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وكذلك للاستخدام من قبل الرياضيين بعد التمرين لمنع التورم. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي ، يمكن أن يساعد الزنجبيل عن طريق منع البروستاجلاندين المسؤول عن التسبب في الصداع.3. يساعد على تخفيف تشنجات الحيض
من المعروف أن الزنجبيل فعال في علاج الأعراض المرتبطة بالحيض : التشنجات ، التعب ، الدورة الشهرية. شاي الزنجبيل يساعد على استرخاء العضلات ، وبالتالي يقلل من أي تقلصات مرتبطة بهذا الوقت من الشهر. النساء اللواتي يتعرضن لفترات ثقيلة أو غير منتظمة غالباً ما يجدن شاي الزنجبيل الحل .4. يساعد في محاربة الغثيان وأمراض الجهاز الهضمي
ربما يكون الزنجبيل معروفًا بقدرته على تخفيف الغثيان أو الأمراض المرتبطة بالمعدة. الخصائص الفعالة مثل الزيوت المتطايرة ومركبات الفينول تساعد في تخفيف اضطراب المعدة. يُنصح النساء اللائي يعانين من غثيان الصباح بتناول كوب من شاي الزنجبيل ببطء لتهدئة بطنهن. يوصف هذا العلاج الطبيعي نفسه للمرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي ويعانون من الغثيان نتيجة لذلك. إذا كنت تعانين من دوار الحركة ، فإن شرب كوب من شاي الزنجبيل قبل أن تصل إلى الطريق يجب أن يساعد في جعل رحلتك أكثر تحملاً.5. يساعد على تقوية جهاز المناعة لديك
بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ، يساعد الزنجبيل في الحفاظ على نزلات البرد ، وعندما تمرض ، يقلل من مدة المرض. يساعد في تحطيم السموم في الجسم بسرعة ، وبالتالي السماح لجسمك بالتخلص منها بشكل أسرع. يحتوي الزنجبيل أيضًا على الكروم والزنك والمغنيسيوم ، مما يساعد في تقوية جهاز المناعي. ليس هذا فقط ، ولكن لديه خصائص المضادات الحيوية ومضادات الميكروبات والمضادة للالتهابات والمطهرة التي يمكن أن تساعد في منع العديد من الأمراض والالتهابات الصحية الشائعة.هناك العديد من الطرق المختلفة لاستهلاك الزنجبيل ، لكن شربه كشاي هو الأكثر فعالية. ومع ذلك ، تأكد من عدم شرب أكثر من ثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا ، وإلا فقد يكون له آثار ضارة على جسمك.
