تطبيقات تحلب النوم للذين يعانون من الإرهاق
الكثير من الأشخاص يعانون من صعوبات في النوم، أو من حالات الأرق، ويرجع الأخصائيون سبب ذلك بشكل كبير إلى نمط الحياة الحالي وتدخل التكنولوجيا وتأثيرها السلبي على قدرتنا في الاسترخاء والدخول في نوم عميق.
إلا إن سبب هذا الإرهاق كان هو سبب إيجاد الحل . إذ تمكن أخصائيون وبفضل التقدم العلمي من تطوير عددا لايستهان به من التطبيقات المدفوعة والمجانية على أنظمة الأيفون والأندرويد ، والتي بإمكانها أن تساعد على تنظيم نومنا والحصول على قسط وافر منه أثناء الليل. بعض هذه التطبيقات يعتمد على الموسيقى الهادئة وبعضها يستخدم تقنيات التنفس التي تساعد على الاسترخاء، وهنالك تطبيقات أخرى تنظم أوقات النوم والاستيقاظ بطريقة فعالة
تطبيق Sleep Time
تطبيق Sleep Time هو أحد أفضل تطبيقات تنظيم النوم، ويعمل على أجهزة الأندرويد والآيفون، حيث يعمل على تتبع أنماط نومك ويساعد على تحسين جودة النوم. ويمكن ربطه مع أجهزة أخرى مثل ساعة آبل أو ساعة "Fitbit".
يوفر التطبيق واجهة رئيسية سهلة جدا وبسيطة حيث يحتوي على قائمة جميلة جدا توجدا فيها كثير من التعلميات العديدة من إضافة المنبهات وتحديد الوقت وتحديد اليوم وتحديد الفترة المسائية والصباحية مما يجعل اختيار الوقت بشكل مناسب جدا وبسيط من أجل وضع المنبه الخاص بك، كما يعطيك التقارير الأسبوعية واليومية في الأيام التي تم نومك فيها بشكل جيد وشكل سيئ حيث يحدد لك الأوقات المناسبة جدا.
لتحميل التطبيق الخاص بالأيفون انقر هنا
لتحميل التطبيق الخاص بالأندرويد انقر هنا
تطبيق Sea Sounds Ocean Nature Sounds
للذين يبحثون عن تطبيق مجاني متخصص في المؤثرات الصوتية التي تنقل أصوات البحر أو الشاطئ أو الأمواج أو طيور البحر وغيرها، فإن هذا التطبيق المتوفر على أجهزة الأندرويد والأيفون سيوفر لك كل ما تحتاج إليه، وسيجعل هاتفك صندوقًا للأصوات الهادئة التي تساعدك على النوم بالطريقة التي تحلم بها والتي تتمنى أن تعيشها في حياتك العادية.
لتحميل التطبيق الخاص بالأيفون انقر هنا
لتحميل التطبيق الخاص بالأندرويد انقر هنا
تطبيق Pillow
يمكن لتطبيق Pillow تتبع أنماط النوم ومعالجته من زاوية مختلفة مقارنة بالتطبيقات الأخرى. حيث تحدد خوارزمياته تحليل النوم في التطبيق أفضل وقت للاستيقاظ استنادا لأقصى درجات النوم العميق التي تمر بها. والتطبيق قادر على التفرقة بين النوم العميق والغفوة.
يدعم تطبيق Pillow ساعة أبل ويوفر لك طريقة لتتبع معدل ضربات القلب عبر معصمك. فيمكنك استشارته بسهولة للحصول على تقرير حول نمط نومك في الليلة السابقة. كما يتكامل التطبيق مع Apple Health وبالتالي يتم تخزين جميع البيانات ذات الصلة معًا.
لتحميل التطبيق الخاص بالأيفون انقر هنا
لتحميل التطبيق الخاص بالأندرويد انقر هنا
