فوائد الرمان الصحية على الإنسان
وبالإضافة إلى طعم الرمان الرائع، فإن عدة أجزاء من شجرته، وكذلك الفاكهة نفسها بل وقشرة الرمان تستخدم كعلاج، أو تدخل في تركيب علاج للعديد من الحالات المرضية. وقد أثبتت الدراسات العلمية وما زالت تكتشف فوائد عدة لهذه الفاكهة التي استخدمت منذ آلاف السنين كعلاج للعديد من الحالات المرضية.
وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الرمان المثبتة علميا.
فوائد الرمان:
1. مخفض الكولسترول
يقلل أكل الرمان من خطر الإصابة بأمراض القلب: أظهرت الدراسات أن عصير الرمان يقلل من مشكلة تصلب الشرايين التي تنتج عن الدهون. وأن شرب 50 مليلتر من عصير الرمان يوميا يخفض نسبة بيروكسيد الدهون بنسبة 32 بالمئة. ووفقا لدراسات أخرى أجريت على مرضى السكري تبين أن عصير الرمان يقضي على الكولسترول لديهم أيضا. كما أظهرت دراسات سابقة على ان الرمان يحتوي على مواد قوية مضادة للأكسدة ، ما يساعد على منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.2 الرمان مضاد للسرطان:
أثبتت أبحاث مخبرية أن تناول الرمان يعيق نمو بعض الأورام السرطانية مثل سرطان الثدي والبروستات والقولون وسرطان الدم أيضا. ففي دراسة أجريت عام 2009 على رجال مصابين بسرطان البروستات وخضعوا لعملية جراحية أو علاج شعاعي ورغم ذلك بقيت قيم مادة "PSA" أي "مضاد البروستات" مرتفعة لديهم، تمّ توصيتهم بشرب 250 ميلتر من عصير الرمان، ليتبين أن قيم "مضاد البروستات" لديهم انخفضت بعد 13 شهرا تقريبا. ويشار إلى أن "مضاد البروستات" هو مادة تفرز بشكل طبيعي من البروستات وارتفاع تركيزها يزداد في بعض الحالات، كمثلا عند الإصابة بسرطان البروستات.3 الرمان يخفف من آلام التهاب المفاصل:
تساعد المواد المضادة للأكسدة في الرمان على الحد من التهاب العنصرالمسؤول عن إلحاق الضرر بالمفاصل. ووفقا لدراسة أجريت عام 2005 تبين أن حبات الرمان تحتوي على إنزيم خاص يبطئ عملية تلف الغضاريف والتي تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.4 الرمان مفيد للبشرة
العديد منا يجد صعوبة فى تقشير الرمان و يراها فاكهه يصعب التعامل معها، ولكن ، اسمع جيداََ : شرب عصير الرمان يفيد صحتنك وجلدك بطرق لا حصرها، فهذه الفاكهة تصنف من الفوكه المفيدة لجسم الإنسان ، فهى تحتوى على مواد مضاده للأكسدة تساعد البشرة على الاحتفاظ بنضارتها و حيويتها وتساهم بشكل كبير في وقايتها من السرطان.5 الرمان يخفف من ضغط الدم :
تشير عدد من الدراسات إلى أن شرب مابين 50إلى 200 مل من عصير الرمان يوميا لمدة سنة واحدة، يعمل على تقليل ضغط الدم الانقباضي بنسبة تراوح بين (5 -21%)، كذلك تشير دراسات أخرى إلى أنه يعمل أيضا على تخفيض ضغط الدم الانبساطي.6 فوائد الرمان لصحة الفم :
استخدام غسول الفم التي تحتوي على مستخلص الرمان، لمدة دقيقة مرتين يوميا، يقلل من الترسبات التي تتكون على الأسنان.7 أمراض اللثة :
وضع خلطة من خلاصة قشور الرمان وخلاصة نبات الجوتوكولا (gotu-kola) من الأعشاب الصينية المستخدمة في طب الأعشاب، يحسن صحة اللثة ويعطيها منظرا نضرا ويقلل من الإصابة بأمراض اللثة.8 الرمان يقي ويشفي من الإسهال :
يمكن استخدام مسحوق قشور الرمان البيضاء في علاج الإسهال، فهي تحسن عمل المعدة والأمعاء، كما أنها تعزز من نمو البكتيريا المفيدة للجسم في الأمعاء.9 الرمان مضاد بكتيري :
أكل الرمان أو شرب عصير الرمان أو مستخلص من قشوره مضاد للبكتريا المسببة لعدوى المستشفيات، حيث اكتشف فريق من العلماء في جامعة كنغستون (kingston) في جنوب غرب لندن، أن مرهما من قشور الرمان يمكن أن يستخدم كمضاد للعديد من البكتيريا المسببة لعدوى المستشفيات، ومنها البكتيريا المقاومة للمثيسلين (MRSA)، وأن هذه الخاصية تتعزز بإضافة أملاح معدنية وفيتامين C.10 الرمان علاج لداء المشعرات :
الدارسات الأولية تشير إلى أن تناول علاج يحتوي على خلاصة الرمان، قد يمنع الإصابة بعدوى الشعيرات (التريكومونس Trichomonas)، وهو ميكروب يسبب الالتهابات المهبلية، ويمكن أن ينتقل عبر الاتصال الجنسي للرجال.11 الرمان يقوي مناعة الإنسان :
يحتوي عصير الرمان على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات التي تساعد على محاربة الفيروسات والبكتيريا وتعزيز جهاز المناعة لدى الإنسان مما يجعل الجسم أقوى ولا يمرض بسهولة وإن مرض يستطيع التعافي من المرض بشكل سريع.12 الرمان يساعد علي إنقاص الوزن :
إذا كان وزنك مرتبطاً بمتلازمة التمثيل الغذائي مثل مرض السكري أو ارتفاع مستويات الدهون في الجسم ، يُمكن أن يساعدك الرمان على تجاوز هذه المعضلة ، فقد أظهرت الدراسات التي أُجريت علي حيوانات التجارب أن الرمان يُمكن أن يساعد في الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن ، كما أن تناول مستخلص أوراق الرمان عن طريق الفم يساهم في إنقاص الوزن وخفض نسبة الكولسترول في الدم ، كما تساعد مضادات الأكسدة مثل المركبات متعددة الفينول علي محاربة الوزن الزائد المرتبط بالإجهاد والضغط النفسي ، ومع ذلك يجب عليك عدم الإفراط في شرب العصير ويكفيك تناول كوب أو كوبين فقط حسب السعرات الحرارية التي توجد في نظامك الغذائي .13 الرمان يعالج ضعف الانتصاب :
أظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة التي توجد في فاكهة الرمان تساعد في علاج ضعف الانتصاب الناتج عن تراكم منتجات الأكسدة في أنسجة الإنتصاب ، كما يساعد تناول عصيرالرمان لفترات طويلة من الوقت علي زيادة تدفق الدم إلي القضيب والتحسين من استرخاء العضلات الملساء وبالتالي الانتصاب .ووفقاً للطب الهندي التقليدي الأويرفيدا، يُمكن أن يساعد الرمان علي زيادة عدد الحيوانات المنوية مما قد يحسن قدرة الرجال علي الإنجاب .
